Faire un régime, c'est changer ses habitudes alimentaires, mais aussi son mode de vie ! Parce qu'on y pense toute la journée à nos kilos en trop et qu'on y travaille, qu'on y travaille. Comment faire pour perdre plus ? Mieux ? Du sport, oui. Mais puisque...

REPAS DÉPENSE MATIN - Un grand bol de café ① + lait { {5x4}+46=66 } - Une orange { 40 } MIDI - 220 gr haricots jaune ② { 55 }- Un tranche de dinde ③ { 41.5 } - Deux biscottes ④ { 2x32=64 }- 10 gr harissa. ⑤ { 7.2 } SOIR - Deux barres substitues { 234...