9 janvier 2011
Manger.lentement
Lorsqu'on est au régime, il faut apprendre à écouter on corps. Ainsi, il est essentiel de s'arrêter de manger lorsque votre estomac vous annonce qu'il est rassasié. Au début, on n'y fait pas attention, on mange surtout par gourmandise. Puis, on prend...